백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
돈육채소곰탕,
매콤소스완자조림,
도토리묵무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
792kcal
잡곡밥,
순두부짬뽕,
간장불고기,
사각어묵무침,
수제피클,
배추김치
점심식사
789kcal
잡곡밥,
콩나물국,
파닭볶음탕,
다시멸치시래기지짐,
마카로니마요샐러드,
배추김치
점심식사
785kcal
잡곡밥,
해물지리탕,
제육볶음,
삼색묵무침,
오복지참깨무침,
배추김치
점심식사
792kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
한방장조림,
한식잡채,
아삭이양파장아찌,
배추김치
점심식사
794kcal
적은 잡곡밥,
맑은닭국수,
미트볼버섯볶음,
호박볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
790kcal
저녁
잡곡밥,
북엇국,
닭살짜글이,
치커리유자무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
648kcal
잡곡밥,
된장국,
가지소보로덮밥,
고사리무나물볶음,
배추김치
저녁식사
636kcal
잡곡밥,
부대찌개,
너비아니조림,
천사채초무침,
고추잎지,
배추김치
저녁식사
655kcal
잡곡밥,
유부맑은국,
버터치킨카레,
미니돈까스&소스,
오이생채,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
방어구이,
수제부추전,
그린샐러드&오리엔탈소스,
배추김치
저녁식사
657kcal
오전간식
단팥앙꼬모닝빵&보리차
오전간식
말랑말랑오꼬시&보리차
오전간식
촉촉카스테라&보리차
오전간식
&보리차
오전간식
&보리차
오전간식
&보리차
오전간식
오후간식
요플레&보리차
오후간식
쌀과자&보리차
오후간식
마가렛트&보리차
오후간식
&보리차
오후간식
&보리차
오후간식
&보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력